Vücut Geliştirme Boy Kısaltır mı ?

Videoya puan ver
(9 oy)

17 yaş altı sporcularda press hareketlerinden kaçınmak gerekir. Press hareketleri yerine açış hareketleri daha uygun olur. Örneğin bench press hareketinde humerus kemiğinin gelişimi engellenebilir. 17 yaş altı sporcularda bench press yerine dumbbell flyi pec dec fly gibi açış hareketlerinin uygulanması daha doğru olur. 

Genç yaşta yapılan vücut geliştirme çalışmaları doğru yapıldığında; kemik yoğunluğu artar, kas-kemik koordinasyonu gelişir, kemiklerdeki kalsiyumun tutunma miktarı artar.