Karın hareketleri sonrası protein almalı mıyız?

Videoya puan ver
(10 oy)

Vücut geliştirme ve kas kullanımının ön planda olduğu sporlarda, kişi yüksek miktarda hammadde almak zorundadır. Burada hammaddeyi protein ve amino asitler olarak ifade edebiliriz. Karın bölgemizde de kaslar bulunmaktadır. Her nekadar diğer kas antrenmanlarındaki kadar yüksek miktarda protein alımına gerek olmasa da, karın antrenmanlarından sonra da bir miktar protein alınmalıdır.