Bar Ve Dambıllar Nasıl Tutulmalı ?

Videoya puan ver
(11 oy)

Bar Ve Dambıllar Nasıl Tutulmalı ?

Fitness sporunda kavrama büyük öneme sahiptir. Bunun sebebi ağırlık çalışmasında dambıl ve barların düzgün tutulmazsa düşüp sakatlanmaya sebep olma ihtimalidir. Tutuşla ilgili değişik görüşler olsa da, önemli olan bar ve dambılı nasıl sağlam ve emniyetli bir şekilde tutabilirim olmalıdır. Bunu da baş parmağı diğer parmaklardan ayrı tutarak yapabiliriz. Bazı sporcular baş parmağı diğer parmakların yanında tutarsam daha etkili olur gibi görüşler olsa da bu yanlıştır. Zaten uygulanmaya başladığında da bunun hatalı bir davranış olduğu ortaya çıkacaktır.