Seated Cable Row Videoya puan ver 1 2 3 4 5 (5 oy) Oturmalı kablo makinesinde oturularak bar tutulur. Bar mide hizasına kadar çekilerek bırakılır. Çekerken nefes verilir. Bırakırken nefes alınır. V bar U bar ve düz bar takılarak uygulanabilir. Her biri kasların farklı açılardan çalışmasını sağlar. Etiketler vücut geliştirme hareketleri body hareketleri antrenman antrenman hareketleri fitness fitness hareket sırt hareketler kanat hareketleri sırt antrenmanı vücut geliştirme egzersizleri sırt hareketleri Bu kategoriden diğerleri: « Reverse Grip Puldowns Smith Machine Rows » yukarı çık