Standing Angled Dumbbell Curls

Videoya puan ver
(3 oy)

Biceps'i dış açıyla çalıştırmaya yarayan bir harekettir. Düz Dumbbell Curl hareketine göre Dambıllar dışa döük olarak tutulur. Kaldırma esnasında nefes verilir. İndirirken nefes alınır.