Incline Angled Dumbbell Curls

Videoya puan ver
(6 oy)

Eğimli sehpada oturularak dambıllar indirilip kaldırlır. Kaldırırken nefes verilir. İndirirken nefes alınır. Tüm hareketlerde olduğu gibi bu harekette de nefesin düzenli alınması vücuda giren oksijen bakımından önemlidir. Yeterli nefes almamak erken yorulmanıza neden olacaktır.