Cable One Arm Curl

Videoya puan ver
(8 oy)

Kablo istasyonuna tekli bar alttan bağlanır. Sırt istasyona dönük durulur. Takli bar tek elle tutularak kaldırılıp indirilir. Diğer kol için de aynısı uygulanır. 

Bu kategoriden diğerleri: Cable Preacher Curls »