Reverse Incline Dubbell Flyes

Videoya puan ver
(0 oy)

Genelde 45 derece eğimde uygulanır ancak başka açılarda da uygulamak mümkündür. Eğimli sehpaya yüz üstü durulur. dambıllar aşağıdan omuz hizasına gelecek şekilde kaldırılıp indirilir. Kaldırma esnasında nefes verilir.