Dumbbell Shrugs

Videoya puan ver
(6 oy)

Bazı spor salonlarında bana ne hareketi olarak adlandırılan Dumbbell shrugs hareketinde dambıllar vücudun her iki yanında tutulurken omuzlar yukarı aşağı hareket ettirilir. Omuz başlarının şekillenmesinde etkili destekleyici bir omuz hareketidir.