Cable Front Deltoid Raises Videoya puan ver 1 2 3 4 5 (8 oy) Ön omuz çalıştıran etkili bir harekettir. Kablo istasyonunda bar aşağıdan takılır. Bar öne doğru nefes vererek açılır. Geri indiriken nefes alınır. Etiketler omuz hareketleri vücut geliştirme hareketleri body building ağırlık antrenman antrenman fitness Bu kategoriden diğerleri: « Upright Smith Machine Rows Cable Shrugs » yukarı çık