Bent Over Rear Deltoid Raises Videoya puan ver 1 2 3 4 5 (8 oy) Arka omuz çalıştıran etkili bir harekettir. Sehpanın uç kısmına oturulur. Vücut öne eğilir. Dambıllar aşağıdan vücut hizasına kaldırılıp indirilir. Etiketler lateral raise antrenman body building vücut geliştirme hareketleri vücut geliştirici fitness Bu kategoriden diğerleri: « One Arm Front Cable Raises Upright Smith Machine Rows » yukarı çık
