V Bar Pushdowns

Videoya puan ver
(6 oy)

V Bar Pushdowns - V Bar Aşağı İtiş

V Bar kablo istayonuna yukarıdan bağlanır. Çift elle sıkıca tutularak, dirsekler yana açılmadan indirilip kaldırılır. Aşağı indirirken nefes verilir. Yukarı kaldırırken nefes alınır.