Cable Rope Overhead Extensions

Videoya puan ver
(3 oy)

Cable Rope Overhead Extensions - Kabloda Halatla Arka Kol Açış

Cable crossover denilen kablo istasyonunda uygulanır. Çalışma halatı istasyon alt konumdayken bağlanır. halat iki elle sıkıca tutulur. İstasyonun tersine bakacak şekilde pozisyon alınır. Halat kollar düz konuma gelene kadar yukarı kaldırılır ve enseye kadar indirilir. Dirseklerin sağa sola açılmaması gerekir. Dirsekler kapalı konumda olmalıdır. Halat yukarı kaldırılırken nefes verilir. Aşağı indirilirken nefes alınır.